Parar de fumar é fundamental devido aos inúmeros riscos para a saúde associados ao tabagismo.
1- O que é o tabagismo?
O tabagismo é um vício caracterizado pelo consumo de produtos de tabaco, como:
- cigarros,
- charutos
- cachimbos.
Esses produtos contêm nicotina, uma substância altamente viciante entre outras associadas, como por exemplo os conservantes, agrotóxicos, como o alcatrão e outras.
É uma das principais causas de doenças e mortes evitáveis em todo o mundo.
O ato de fumar expõe os indivíduos a mais de 7.000 substâncias químicas tóxicas, muitas das quais são carcinogênicas, aumentando significativamente o risco de:
- câncer,
- doenças cardiovasculares,
- doenças respiratórias
- outras condições graves.
Parar de fumar é crucial para melhorar a saúde e reduzir os riscos associados ao tabagismo.
2- Quais são so riscos associados ao hábito de fumar?
Aqui estão algumas das razões mais importantes pelas quais é essencial abandonar o hábito de fumar:
1. Saúde pulmonar:
é a principal causa de doenças pulmonares, como câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e enfisema. Parar de fumar reduz drasticamente o risco de desenvolver essas condições e melhora a função pulmonar ao longo do tempo.
2. Risco de câncer:
O tabagismo está associado a vários tipos de câncer, incluindo não apenas o câncer de pulmão, mas também o câncer de boca, garganta, esôfago, pâncreas, bexiga, entre outros. Parar de fumar reduz significativamente o risco de desenvolver câncer.
3. Saúde cardiovascular:
Fumar aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral (AVC). Parar de fumar melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e diminui o risco dessas condições.
4. Respiração e condicionamento físico:
Parar de fumar melhora a capacidade pulmonar e aumenta a resistência física. Isso torna mais fácil respirar e realizar atividades físicas, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável.
5. Qualidade de vida:
O tabagismo está relacionado a uma série de sintomas incômodos, como mau hálito, tosse crônica e diminuição do paladar e olfato. Parar de fumar melhora a qualidade de vida ao eliminar esses sintomas.
6. Riscos para terceiros:
A fumaça do tabaco também é prejudicial para pessoas ao redor, causando riscos à saúde, especialmente para crianças e não fumantes. Parar de fumar beneficia não apenas o fumante, mas também seus entes queridos.
7. Longevidade:
Estudos mostram que parar de fumar pode aumentar a expectativa de vida. Abandonar o tabagismo é uma das melhores maneiras de promover uma vida mais longa e saudável.
8. Economia:
Fumar é um hábito caro, e parar de fumar economiza dinheiro a longo prazo, além de reduzir despesas médicas associadas ao tabagismo.
3- Quais recursos de apoio que existem para parar de fumar?
Parar de fumar pode ser desafiador devido à natureza viciante da nicotina, mas existem recursos e apoio disponíveis, como:
- programas de cessação tabágica,
- terapia de reposição de nicotina
- medicamentos que o seu médico pode lhe prescrever,
- terapias complementares de apoio ao equilíbrio emocional.
3- Existe algo complementar ao tratamento que pode ajudar a reduzir o stress e equilibrar o emocional por conta da abtinência do cigarro?
Os florais de Bach e outras essências florais podem ser considerados como uma abordagem complementar ao tratamento para reduzir o estresse e equilibrar as emoções durante o processo de abstinência do cigarro.
Os florais são uma mistura de essências feita a base de flores usadas para ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e as emoções negativas que podem surgir durante a abstinência do cigarro.
Essas essências podem ser tomadas oralmente ou aplicadas topicamente, seguindo as instruções do rótulo.
Além disso, a abordagem multidisciplinar é muitas vezes a mais eficaz ao lidar com o vício em tabaco.
Portanto, considere também combinar as essências florais com outros métodos de apoio, como:
- terapia de cessação tabágica,
- aconselhamento psicológico,
- grupos de apoio
- medicamentos prescritos, conforme recomendado pelo seu médico.
Lembrando que parar de fumar é um desafio, mas os benefícios para a saúde são enormes.
A busca de ajuda profissional e o uso de terapias complementares podem fazer parte de uma estratégia abrangente para superar o vício e melhorar o bem-estar emocional durante o processo de abstinência do cigarro.
No entanto, é importante entender que essas terapias são consideradas terapias complementares e não substituem o tratamento médico convencional ou aconselhamento profissional para parar de fumar.
É importante mencionar que o uso de florais deve ser discutido com um profissional de saúde qualificado ou um terapeuta floral experiente.
Eles podem ajudar a selecionar as essências florais apropriadas com base nas suas necessidades individuais e orientá-lo sobre como usá-las corretamente.
Buscar ajuda profissional e contar com o apoio de amigos e familiares ao tomar a decisão de parar de fumar, pois os benefícios para a saúde e o bem-estar são inestimáveis.
