1- O que são as adversidades?
- problemas financeiros,
- doenças,
- perda de entes queridos,
- desafios no trabalho,
- conflitos pessoais,
- eventos traumáticos.
- capacidade de adaptação,
- força emocional,
- habilidade de transformação.
2- Por que uma pessoa sente raiva e frustação quando os problemas aparecem?
1. Sensação de ameaça:
2. Expectativas não atendidas:
3. Sentimento de impotência:
4. Inconveniência e desconforto:
5. Medo do desconhecido:
6. Pressão social e autoexpectativas:
3- Como eu posso continuar a ter força para a lutar contra as adversidades?
Para continuar a ter força para lutar contra as adversidades, é importante manter uma mentalidade resiliente, que é capacidade de se refazer facilmente, ao mesmo tempo que se conforma com os acontecimento, recebe bem a necessidade de mudanças.
Para ser capaz de ter força para lutar contra as adversidades é preciso que você:
- Cultive o apoio de amigos e familiares,
- Pratique a autocompaixão,
- Estabeleça metas realistas,
- Mantenha-se flexível diante dos desafios,
- Lembre-se de que cada obstáculo é uma oportunidade de crescimento.
Mantenha um equilíbrio entre cuidar de si mesmo e buscar ajuda quando necessário, seja de um terapeuta, mentor ou grupo de apoio.
Acredite em sua capacidade de superar obstáculos e lembre-se de que a resiliência se fortalece com o tempo e a prática.
Silviane Silvério - Terapeuta Naturologa e Biomédica. Há mais de 15 anos promovendo Bem Estar e Terapias Integrativas e Complementares. Crth br 1741
4- Qual música pode nos fazer refletir a respeito das raivas e frustações por causa dos problemas e arrependimentos?
A música Não sou o únido da banda portuguesa Xutos e Pontapés é um bom exemplo de situações que muitas vezes envolvem o descontrole emocional, a falta de iniciativa e as influencias prejudiciais.
A música expressa a idéia de que os erros não são exclusivas de uma única pessoa, mas são experiências compartilhadas por muitos, por isso devemos ter paciência com a gente mesmo, procurar fazer diferente e se preparar para novas oportunidades.
Ele alerta que a maioria das pessoas deixa o tempo passar, não fazem nada pelos seus sonhos só esperando que algo aconteça e não fazem nada acontecer.
Por conta das frustações são dominados pela raiva que é consenquencia da incapacidade de realizar o seu sonho, então a pessoa não conseque mais dominar as emoções e fica pensando no que não teve e acabam cometendo erros e caindo nas tentações do mundo.
Mas se a gente tiver paciência e esperar o tempo ruim passar, novas oportunidades irão sugir como o brilho do sol que nasce todos os dias, um céu de oportunidades pode se abrir e mais alegrias hão de vir.
Ele fala: não sou o único a olhar o céu, pode dar o entender que existem muitas pessoas que olham pro céu com esperança, mas que não se pode ficar esperando que algo caia do céu, é preciso fazer acontecer.
Quando ele diz: A ouvir os conselhos dos outros E sempre a cair nos buracos, ele pode referir que muitas vezes não seguimos o nossos coração dando ouvido aos conselhos de algumas pessoas que não conseguem ter noção do todo e ai o resultado é cair num buraco, num vazio emocional, no arrependimento, porque fica desejando o que não foi capaz de ter e agarrado ao pensamento do que não tem.
5- A músida Não sou o único é uma música motivacional?
Essa música é motivacional por que fala da importância:
- da busca por sonhos,
- da luta contra adversidades,
- da esperança de que, mesmo quando as nuvens e as trevas se dissiparem, o sol brilhará.
A mensagem é de solidariedade e de reconhecimento de que todos enfrentam desafios e buscam a luz e a positividade em suas vidas e de que todos nós podemos passar por enganos e dificuldades de fazer diferente.
A música sugere que as experiências comuns de aspirações, lutas e esperança nos unem em nossa jornada.
🎵Não Sou o Único
🎶Xutos & Pontapés
Pensas que eu sou um caso isolado
Não sou o único a olhar o céu
A ver os sonhos partirem
À espera que algo aconteça
A despejar a minha raiva
A viver as emoções
A desejar o que não tive
Agarrado ás tentações
E quando as nuvens partirem
O céu azul brilhará
E quando as trevas abrirem
Vais ver, o sol brilhará
Vais ver, o sol brilhará
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
Pensas que eu sou um caso isolado
Não sou o único a olhar o céu
A ouvir os conselhos dos outros
E sempre a cair nos buracos
A desejar o que não tive
Agarrado ao que não tenho
Não, não sou o único
Não sou o único a olhar o céu
E quando as nuvens partirem
O céu azul ficará
E quando as trevas abrirem
Vais ver, o sol brilhará
Vais ver, o sol brilhará
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
Não, não sou o único
Não, sou o único a olhar o céu
O céu
Não sou o único